|
MODUL
INTELEPT DE HRANIRE
- Nu mancati prea
mult pana ce deveniti prea plin, pentru ca apoi sa stati intins sau
asezat un timp lung deoarece o astfel de practica va va scurta cu siguranta
viata.
- Mancati pana ce
mai aveti putin pana la saturare, iar apoi faceti o plimbare de relaxare;
si nu mancati deloc noaptea inainte de a dormi.
- Mancati cantitati
mici de mancare si mai des. In acest mod veti asigura o digestie corecta
si nu veti suprasolicita cele cinci organe.
- Cand mancati, mancati
mancare fierbinte la inceput, apoi calda; iar daca nu este mancare rece,
beti putina apa rece. Intotdeauna inainte de a manca inspirati usor
si inghititi putin aer.
- Mancati hrana mai
picanta primavara, mai acra vara, mai amara toamna si mai putin sarata
iarna, dar nu exagerati.
- In general, hrana
gatita este mai buna decat cea negatita, iar sa mancati mai putin este
mai bine decat sa mancati mult.
- Daca ati mancat
prea mult, aveti grija sa nu beti prea multa apa si nu o inghititi dintr-o
data.
Indigestia apare atunci cand ati mancat pana la saturatie dupa ce v-a
fost foame un timp mai lung.
- Nu mancati fructe
crude pe stomacul gol deoarece vor supraincalzi organele aflate deasupra
diafragmei toracice.
- Prea multe vegetale
crude pot afecta culoarea sanatoasa a corpului.
|