9) Chi Kung-ul Tan Tien-ului

Chi Kung-ul Tan Tien-ului consta in exercitii specifice de respiratie si de imitare a animalelor. Este una din practicile taoiste folosite pentru dezvoltarea puterii Tan Tien-ului si perineului. Noi avem o presiune constanta a aerului din interiorul corpului pe care o numim presiunea Chi-ului. In Tan Tien Chi Kung noi invatam sa dezvoltam si sa sporim presiunea Chi-ului.
Ne putem mari efectiv vitalitatea, intari organele si obtine autovindecarea prin marirea presiunii Chi-ului din organe si din cavitatile din corp. Sistemele circulator, limfatic, nervos si endocrin vor fi activate, iar Chi-ul si sangele vor circula mai usor prin corp. De asemenea, presiunea Chi-ului (puterea interna) din Tan Tien este cea care inradacineaza corpul si mintea. Este precum un fir electric in pamant (care face impamantarea). Tan Tien Chi Kung este, asadar, o practica foarte importanta pentru Camasa de fier si pentru Tai Chi Chi Kung si chiar si pentru practicile de meditatie stand asezat.